Kırşehirli Vatandaşlar, Sağlıklı yaşam için Spor Salonlarına akın ediyor

Kırşehir Pars Spor Center Merkezi Antrenörü Koca öğrencileri yaz tatilinde zararlı alışkanlıklardan uzak durmaları için spor yapmaya davet etti. Gençleri her fırsatta spor yapmaları çağrısında bulunan Çam, yaptığı açıklamada, "Sevgili Öğrenciler, okulların tatile girmesine sayılı günler kaldı Uzun bir yaz tatili sizleri bekliyor. Elbette dinleneceksiniz eğleneceksiniz arkadaşlarınız ve aileniz ile vakit geçireceksiniz. Ama sadece dinlenmek ve eğlenmek de sıkıcı olabilir. Tatili hem dinlenme ve eğlenme hem de kendinizi geliştirme fırsatı olarak görebilirsiniz" dedi. Kadınlar ve beyler, yaz aylarında gönül rahatlığı ile tişört giyebilmek adına kış aylarında aldıkları fazla kilolar ve göbeklerden kurtulmak için spor salonlarına koşuyor. Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak veya sadece form tutmak için Kırşehir spor salonları arasından seçim yaparak egzersizlerinize başlayabilirsiniz. Ancak tercih aşamasında oldukça titiz davranmalı ve spor salonunu seçerken kapsamlı düşünmelisiniz. Kırşehir Pars Spor Center Merkezi Antrenörü Ali Koca; “Gittiğiniz spor salonundaki eksikliklerin spor yapma motivasyonunuzu etkileyebileceğini ve bazı durumlarda sağlığınız için risk teşkil edebileceği gerçeğini göz ardı etmemelisiniz.” Spor salonları arasından seçim yaparken mutlaka hijyen faktörünü dikkate almalısınız diyen Koca, “Gün içerisinde onlarca kişinin girip çıktığı bu mekanların temizliğine önem gösterilmezse spor aletleri başta olmak üzere her yer mikrop yuvasına dönüşebilir. Kötü kokan, aletlerin üzerinde ter izleri bulunan ve havalandırma sistemi verimli bir şekilde çalışmayan spor salonlarında egzersiz yapmak rahatsızlık verici hale gelebilir. Bu nedenle en başından tedbirli olarak seçmeyi düşündüğünüz spor salonunun hijyen standartlarını gözden geçirmelisiniz.” Spor eğitmenlerini bünyesinde barındıran spor salonlarından yüksek verim sağlanabilir vurgusu yapan Kırşehir Pars Spor Center Merkezi Ali Koca; “Hareketlerin nasıl yapılacağını gösteren ve sizi uyaran uzmanların varlığı sakatlanma riskinizin ortadan kaldırılması açısından önem taşır. Spor eğitmenleri egzersizlerinizi bilinçli bir şekilde yapmanızı sağlar ve egzersiz programınızı yaşınıza, kilonuza, kondisyonunuza, cinsiyetinize, genel sağlık durumunuza ve beklentilerinize göre özel olarak hazırlar. Uzman eğitmenler eşliğinde sınırlarınızı çok zorlamadan ve amaca yönelik egzersizler yaparak hedeflerinize kısa sürede ulaşabilirsiniz.” Spor salonlarında beslenme uzmanlarının çalışması önemli bir etken olduğunu söyleyen Kırşehirli Antrenör Ali Koca; “Spor salonuna giden kişilerin kendilerine özel beslenme programları oluşturabilmeleri anlamına gelir. Kilo vermek isteyen ya da kas yapmak isteyen kişilerin uyması gereken beslenme kuralları aynı olmayacaktır. Dolayısıyla kişinin hedeflerine uygun olarak beslenme programının hazırlanması egzersizlerle elde edilen sonuçların desteklenmesini sağlayacaktır. Uzman görüşlerini almadan bilinçsiz diyet yapan kişiler sağlıklarından olabilirler. Tam da bu nedenle spor salonunda beslenme tavsiyeleri verilirse çok daha hızlı ve sağlıklı sonuç alınabilir. Siz de spor salonuna yazılmayı düşünüyorsanız egzersizler ve beslenme arasındaki sıkı ilişkiyi unutmamalı, beslenme tavsiyeleri alabileceğiniz salonlara yazılmalısınız.”